Sommartips 2 -Stretcha framsida underben
Den är lätt att glömma bort – musculus tibialis anterior. Eller skenbensmuskeln som den också kallas.
När du går, springer, hoppar och cyklar använder du denna muskel som sitter på framsidan av smalbenet. Dess funktion är flexion och supination av foten, dvs lyfta tårna i riktning mot smalbenet eller rotera foten och lägga mer tyngd på utsidan av foten.
Thomas Höök visar enkel stretch som du med fördel kan göra både före och efter du ger dig ut i på vandringen, cykelturen eller i löpspåret.
Lycka till och fortsatt fin sommar!
https://www.youtube.com/watch?v=oOVp4S9xPZY&feature=youtu.be
