YOGA

Flumfri yoga – vad är det?

Jo, det betyder att dina behov och din kropp är i fokus.

Du behöver alltså inte kliva in i någon speciell lära

för att vara med och kan komma precis som du är.

 

Jag heter Susanne Wihlborg och gillar att lära ut yoga på

ett lättsamt sätt, där yogan servar dig och det du behöver.

Rörelse i harmoni med din andning är ett sätt att släppa både

mental och fysisk spänning.

Det kan också vara ett verktyg för att möta sig själv på ett djupare plan.

Jag använder metoden Viryayoga, där du yogar efter din egen kropps

biomekanik (rörelsemönster) och samtidigt

får med dig filosofiska tankar om livet och vardagen.

 

Varmt välkommen – inga förkunskaper krävs.

Och du; vi brukar ha kul på passen!

Boka tid hos oss

Du kan boka din via mejl eller telefon.

 

BOKA TID

 

Senaste nytt och aktuella datum hittar du här.

FACEBOOK

Yoga på företag

Yoga på jobbet
Ett skönt avbrott där ni får möjlighet att släppa stress och anspänning, bara vara i stunden och fylla på energidepåerna.

Yoga på konferensen
Låt yoga bli en aktivitet på kickoffen. Släpp er planering och omstrukturering för en stund och byt konferensrummet mot yogamattan. Ha kul tillsammans. Vem vet, kanske ni har provat både barnets position och huvudstående innan dagen är slut?

KONTAKT

Yogaklasser hos oss

Jag yogar med små trivsamma grupper, vilket gör att jag hinner se alla i hela gruppen och kan ge individuell hjälp där det behövs.

Tisdag 27 augusti startar höstens klasser. Under fem veckor blir det viryayoga med fokus på leder. Du kommer att stärka och förbättra rörligheten i fot, knä, höft & axeled samt ryggraden. Skönt flowtempo på passen, andning & avslappning kan du också räkna med.

Och skratt förstås – det är kul och lättsamt på mina pass.

Känn dig varmt välkommen!

Plats: Träffgatan 2, Haninge

BOKA

Yoga med fokus på dina leder

Grabbyoga – Tisdagar kl 17.30-18.45
En perfekt klass för alla män, både för dig som yogat tidigare eller vill testa för första gången. Du blir mer rörlig, flexibel och stärker muskler kring dina leder, lär dig andningsövningar och får koppla av.

Viryayoga  – Tisdagar kl 19.00-20.15
Vi går yogar igenom hela kroppen och fokuserar på muskler som stärker dina leder; fot, knä, höft, axel & ryggrad. Lättsamma pass med mycket skoj blandat med filosofiska tankar. Andning och avslappning ingår självklart.

PRIS: 1.125:- för 5 ggr, start 27/8

BOKA

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

 

Vi använder kakor (cookies) för att förbättra användarupplevelsen och samla in anonym besöksstatistik. Genom att använda vår webbplats godkänner du användningen av cookies.

Jag samtycker.