FÖRELÄSNINGAR

Inspiration och metoder som fungerar i vardagen.

Vad behöver just du och ditt företag?

Vi brinner för hälsa och friskvård

och har en stor kunskapsbank att ösa ur.

Vi brukar få höra från våra kunder

att vi är bra på att förmedla.

På ett engagerande sätt, fritt från pekpinnar.

Hälsa och friskvård behöver inte vara tråkigt.

Det ser vi till.

Boka föreläsning

Du kan boka föreläsningar via mejl eller telefon.

BOKA

Kropp - Tanke - Känsla

Känner du till kroppens grundläggande behov?

Känner du till hur dina tankar är sammanlänkade med din kropp?

Vet du skillnaden på stress som är bra för dig och stress som gör dig sjuk?

En inspirerande föreläsning om kroppen, tanken och känslan och hur du tar smarta beslut för ditt välmående utan att hamna i prestationsträsket.

Föreläsare: Thomas Höök

BOKNINGSFÖRFRÅGAN

Rörelse som medicin mot stress

Låt dig inspireras till rörelse för både kropp och psyke – utan hälsohets.

Du får lära dig hur hjärnans belöningssystem fungerar och hur du blir smartare av bättre kondition. Hur du enkelt förebygger ohälsosam stress genom rörelse.

Jag reder också ut skillnaden mellan överträning och underträning samt vilka signaler kroppen ger dig när du är i farozonen för att dra på dig skador eller långvarig smärta.

Och kanske viktigast av allt – det är aldrig för sent att börja!

Föreläsare: Thomas Höök

BOKNINGSFÖRFRÅGAN

Första hjälpen för återhämtning

Hur gör man för att hitta återhämtning när allt omkring bara rusar på?

Finns det någon stoppknapp att trycka på?

Jag ger dig konkreta verktyg för din återhämtning, enkla verktyg som fungerar.

Du får lära dig hur medveten andning fungerar, vad som händer när du blir berörd eller berör och hur du kan meditera både i stillhet men också när du är i rörelse.

Föreläsare: Susanne Wihlborg

BOKNINGSFÖRFRÅGAN

Att möta sin rädsla

En föreläsning om att våga uppfylla en dröm. Jag tar dig med på min motorcykelresa i Kalifornien, där modet testades många gånger för mig som då precis börjat köra motorcykel på egen hand. En resa på 350 mil genom 50 gradig öken, slingrande bergsvägar med nedfallna stenar och en ständig ilning i magen varje gång jag kom nära stupet rakt ned till Stilla Havet. Vackert & respektfullt på en och samma gång.

Du för följa med mig genom indianreservaten, de små västernliknande samhällena i Mono Sierra och Napa Valleys enorma vingårdar. Jag vill berätta om känslan av att övervinna rädslan på en 7 filig highway i Los Angeles och glädjeruset som infann sig när jag körde över Golden Gate bron från Sausalito in till San Francisco.

Rädsla är bara en tanke, det gäller att lita till sitt mod. Kan jag – kan du!

Föreläsare: Susanne Wihlborg

BOKNINGSFÖRFRÅGAN