Det är ingen tillfällighet att jag valt att jobba som naprapat i 30 år, det är ett omväxlande jobb och jag får möjlighet att vara en del av människors förbättring både mentalt & fysiskt. De senaste åren har människors fysiska problem blivit mer komplexa. Förr kom man in med ett ryggskott pga snöskottning eller påtande i trädgården. Nu är besvären mer svårdefinierade och sammankopplade med stress.

Det innebär att mitt arbete blir mer omfattande och innefattar både behandling, samtal & rehabilitering. Kort kan man säga att jag jobbar med “roten” till det onda och det är viktigt att mina patienter får en förståelse för varför problemen uppstått – då kan vi tillsammans hitta en lösning som håller.

Jag lägger en stor del av min fritid på att läsa om forskning och nya rön om hälsa, ett spännande område där det händer mycket. Min familj är viktig för mig och jag är engagerad i mina barns olika aktiviteter. Min bästa avkoppling är att springa. Löptränar flera gånger i veckan och springer alltid i skogen, där är det lugnt, skönt och lätt att hämta ny energi. Meditation är också något jag gärna ägnar mig åt, ofta innan ett löppass. 

Jag är också lite av en sportnörd och som fd fotbollsspelare har jag självklart koll på Allsvenskan, Premier Leage och La Liga. Tittar gärna på och följer både fotboll och andra sporter runt om i världen. Någon lär ha sagt: “Av alla oviktiga ting i världen, är kanske fotboll den mest viktiga “. Det kanske stämmer?

För mig är hälsa & friskvård så mycket mer än att äta, sova och träna rätt. Att exkludera den mentala träningen är för mig att inte ta hand om hela människan.  Att träna kroppen och låta hjärnan vara någon annanstans ger inte det bästa resultatet. På samma sätt som du stärker muskler med fysisk aktivitet, stärker du din mentala hälsa genom att träna dina tankar.

Jag inspirerar och utbildar mina klienter att ta eget ansvar för sitt välmående genom fysisk och mental träning. Jag coachar mot uppsatta mål och sänkt stressnivå, eftersom stress gör att vi tar osmarta beslut. Min passion ligger i att leda en människa till en bättre plats, där hen blir sitt bästa jag och lever sitt liv fullt ut. Det finns så mycket oanvänd potential där ute – jag vill i stället se individer blomstra!

För att upprätthålla hög energi för egen del tränar jag boxning, springer eller cyklar i skogen, yogar och mediterar. Jag går till mina mentala coacher och skriver in tid för egen reflektion i min kalender. Jag tycker om fart och när det går snabbt, därför är stillsam tid viktigt för min egen personliga balans.

Andra passioner jag har är min svarta, vackra Harley Davidson Sportster 1200 och att resa. Jag har dessutom förmånen att ibland få resa i jobbet både i egen regi och tillsammans med kunder, så bli inte förvånad om vi stöter på varandra på någon flygplats. Eller kanske vi ses på en av våra framtida resor där vi kombinerar den mentala träningen med andra aktiviteter?

Just nu kan du prova en mindful meditationsövninng i vår hälsoskola. Sätt dig bekvämt och fokusera på dina sinnesintryck.