“Eva tittade ut genom fönstret, det hade precis börjat regna och hon hade glömt att ta med regnkappan till jobbet. Nu blev det i stället cykeltur hem i stickad tröja. Hade hon inte blivit mer glömsk den sista tiden?

Men innan hemfärd skulle hon ha möte med styrelsen och gå igenom företagets siffror och framtid. Siffrorna var okej men hon oroade sig för sjuktalen som hade dragit i höjden det senaste året…

“Magnus hade ett bra jobb, han trivdes med sina kollegor och hade tagit på sig ännu fler roliga arbetsuppgifter. Han var omtyckt och noga med att alla skulle trivas på jobbet. När det var dags att ordna konferens tog han mer än gärna på sig uppdraget, trots att det fanns andra som egentligen hade det som sin arbetsuppgift. Han ordnade vinlotteri och arrangerade After Work en gång per månad – gärna med ett tema. Magnus sågs som kontorets egne glädjespridare. Men så hände något….

Just nu kan du prova en mindful meditationsövninng i vår hälsoskola. Sätt dig bekvämt och fokusera på dina sinnesintryck.

Det är ingen tillfällighet att jag valt att jobba som naprapat i 30 år, det är ett omväxlande jobb och jag får möjlighet att vara en del av människors förbättring både mentalt & fysiskt. De senaste åren har människors fysiska problem blivit mer komplexa. Förr kom man in med ett ryggskott pga snöskottning eller påtande i trädgården. Nu är besvären mer svårdefinierade och sammankopplade med stress.

För mig är hälsa & friskvård så mycket mer än att äta, sova och träna rätt. Att exkludera den mentala träningen är för mig att inte ta hand om hela människan.  Att träna kroppen och låta hjärnan vara någon annanstans ger inte det bästa resultatet. På samma sätt som du stärker muskler med fysisk aktivitet, stärker du din mentala hälsa genom att träna dina tankar.